Het is 6 uur in de ochtend geweest. Ik ben al weken wat te ziek, grieperig, en hoest de longen uit mijn lijf. Dat komt door het roken, volgens mij. Alleen al het feit, dat het zo lang duurt.
Het is af en toe zo erg, dat hoesten, dat ik er misselijk van word. Half-kotsend trek ik mijn conclusie weer eens.
‘Whatever happened met mijn belofte aan mezelf dat ik de volgende 50 jaar gezond zou leven?’
Ik heb vervolgens mijn shag opgeborgen. Mijn grootste asbak waarin ik de peuken weggooi, blijft daar nog even staan. Als bewijs van de rotzooi wat roken echt is. Al die teer en nicotine die ik wegspoel, als ik deze asbak eens schoonmaak. Niet normaal meer.
Vervolgens heb ik een nicotine pleister geplakt op een plekje op mijn borst. Ditmaal is zo’n pleister 14 mg zwaar. Van de vorige halfserieuze poging om te stoppen weet ik dat ik 21 mg veels te zwaar vond.
Ik krijg mentale coaching van een praktijkondersteuner van mijn huisarts. Donderdag kan ze eraan.
Volgens R. mag ik naast de pleisters nog roken, al zal de behoefte door de pleisters veel minder worden. Je krijgt je shots immers binnen.
Nu moet ik alleen mijn handen nog vertellen dat ze een andere bezigheid moeten zoeken, en mijn brein dat de mist in mijn kop zal wegtrekken, uiteindelijk.
Ik heb me ook vanmorgen aangemeld bij stoptober.nl, om precies 6 uur. De app die zij verstrekt hebben staat al op mijn smartphone. Een eerste motivatie via die app is dat ik per maand € 232,50 en per jaar € 2.737,50 bespaar, en dat is omdat ik zo stom was om minstens 50 sigaretten per dag weg te stomen.
Ik verfoei de tabaksindustrie, die me deze verslaving heeft opgeleverd, naast al dat geld wat ik de lucht en mijn longen inblies.
Om mijn frustraties van me af te schrijven, heb ik nog een app gedownload. Elke keer als ik de neiging krijg op te geven, ga ik schrijven, omdat ik me sowieso wil houden aan de volgende regels:
- Uitstellen als je behoefte voelt
- Afleiding zoeken
- Een besluit nemen
We zijn nu anderhalf uur verder. Af en toe check ik mijn Nicotinell-pleister om er zeker van te zijn, dat het er nog is. Als ik inadem, doe ik alsof ik met dezelfde kracht kan uitademen. Het voelt – gek genoeg – nu al beter aan.
Ergens dacht ik altijd, dat iemand me minstens een maand in coma moest brengen, om deze verslaving de baas te worden. Nu weet ik, dat ik zelf krachtig genoeg ben om het te doorstaan. Zelfs als dat betekent dat deze maand – mijn geboortemaand – van iets mindere kwaliteit zou zijn, dan nog vind ik dat mijn wil groter moet zijn dan die verrekte onzin van een verslaving. Ik weet immers beter en wil ook beter.
Ireen, je moet de industrie niet vermoeien maar jezelf. We weten allemaal dat roken slecht is. Ik verfoei de alcoholindustrie ook niet…..stoppen met een verslaving moet je echt zelf doen. Drank is me gelukt, nu het roken nog.
Ergens is het toch van de zotte dat roken zo verslavend gemaakt wordt?
Ja maar dat is met meer dingen zo, hoeveel voedingswaren zijn er waar stofjes in zitten zodat je ervan blijft eten? Suikers, zout noem maar op. En ik rook zelf ook hoor en wil stoppen maar ik ga niet de industrie de schuld geven van mijn verslaving
Ik geef ze niet de schuld, ik zeg: dat ik ze ‘verfoei’… Da’s in mijn optiek iets heul anders hoor.
Je hebt gelijk, maar ook verfoeien doe ik ze niet. Ze hebben je toch ook mooie momenten gegeven?
Frank Enzo liked this on Facebook.
Wat goed van je!! Ik moet er ook aan geloven. Woensdagavond heb ik m’n laatste sigaret gerookt. Ik was er ook klaar mee. Veel te duur. En die stinkende vingers/adem/haren. Jakkes!
Succes Ireen, jij kan dit!
RT @As_ever_Irene: Ik gooi mijn verslaving weg: Het is 6 uur in de ochtend geweest. Ik ben al weken wat te ziek… #blog https://t.co/7GXIR…
Kris Schrijft liked this on Facebook.
Succes! Ik denk dat het bar lastig kan worden, maar je kan het
Een lastig proces.. kijk waar je stond 1 april mbt deze verslaving, 1 juli en nu 1 oktober.. een lange weg, maar je hoest letter en figuurlijk de neergeslagen rotzooi uit je longen.. houd vol en laat je steunen.. breien of haken is ook een verslaving en heb je geen tijd om te roken..
succes! Het is het proces… houd jouw doel voor ogen, met hulp van wat dan ook, gaat ook jou dit lukken. X
Je mag de tabaksindustrie best verfoeien. Alleen alles wat er mee gedaan wordt om de nicotine verslaving te versterken en bestendigen.
Veel succes de komende maand, gaat je vast prima lukken
Zeau de eerste 12 uur al niet gerookt. Tjakka.
Bijna drie jaar gestopt en nog steeds blij dat ik die stap heb genomen. Ik vind het bijna normaal om niet te roken al zijn er echt af en toe nog momenten dat ik het mis. Die momenten dat ik wel zou willen roken houd ik me altijd weer hoe ellendig ik me heb gevoeld toen ik net was gestopt. Daar wil ik nooit weer doorheen!
Heel veel succes!
Succes!
succes en sterkte buuf!!!!!
Dank je wel. Nu jij nog. 🙂
ja, ga ik doen hoor…. eerst ff nog wat afvallen en dan met ikstopmetroken.com met Eric Eraly stoppen met roken…..
Top, nu volhouden. Je kan het!!!
Sinds 6 uur niets gerookt, wauw, dat is een accomplishment.
Monique Postmaa liked this on Facebook.
Peter Bake liked this on Facebook.
Zet ‘m op, Irene. Ik ben sinds kort afgekickt van de koffie. Dat was ook een hele toer voor de grootgebruiker die ik was geworden. Drie weken koppijn was ook niet niks. Maar goed, nu kan ik in het weekend uitslapen zonder koppijn wakker te worden.
Hamzaad Sewrutton liked this on Facebook.